Je weet al waar het misgaat. Nu het gedrag nog.
Vier fases die ervoor zorgen dat een inzicht een drukke periode overleeft. Hieronder lees je hoe ze werken, en waarom dit standhoudt waar eerdere pogingen wegzakten.
De VIVI-methode
VIVI staat voor Verkenning, Inzicht, Verandering, Integratie: vier fases van eerste gesprek tot verandering die beklijft.
V — Fase 1
Verkenning
We starten met de vraag achter de vraag. Wat speelt er echt, op je werk én thuis? Zonder oordeel, met aandacht voor wat onder de oppervlakte leeft.
I — Fase 2
Inzicht
Persoonlijkheidstesten en gesprekken leggen de overtuiging bloot die je gedrag aandrijft: vaak iets als ‘mijn waarde hangt af van wat ik presteer’. Dat inzicht is het vertrekpunt voor alles wat daarna komt.
V — Fase 3
Verandering
Inzicht wordt omgezet in nieuw gedrag, andere grenzen en andere keuzes. We doorbreken de cirkel waarin presteren en bevestiging elkaar in stand houden, in de praktijk, met de realiteit van je werk en je omgeving erbij.
I — Fase 4
Integratie
Verandering die beklijft, ook onder druk en ook thuis. Ik help je integreren wat anders na een traject weer wegzakt, zodat het standhoudt als de omgeving weer beweegt.
Waarom VIVI werkt
De vier VIVI-fases volgen hoe verandering bij hoogcompetente mensen daadwerkelijk vastzet. Overbelasting is bij hen de optelsom van jarenlang aanpassen, en dat vraagt een andere ingang dan meer veerkracht.
Waarom de sterkste schakel het eerst breekt
In de stressfysiologie heet dat allostatische belasting: de prijs die je lichaam betaalt voor het steeds opnieuw herstellen van evenwicht onder druk. Wie goed is in aanpassen, betaalt die prijs het langst zonder het te merken. Binnen een team valt daardoor vaak de sterkste schakel als eerste uit.
Waarom “geef je grens aan” niet werkt
Mensen die langdurig over hun grens gaan, nemen hun eigen signalen minder scherp waar: vermoeidheid, spanning, weerstand. Onderzoek naar interoceptie, het waarnemen van signalen uit je eigen lichaam, laat zien dat dat vermogen traint en dus ook aftraint. Je kunt geen grens aangeven die je niet meer voelt.
Waarom assertiviteitstraining zelden beklijft
Assertiviteit is een vaardigheid. Overbelasting komt bij deze groep uit het zelfbeeld: iemand die zichzelf kent als degene die het altijd oplost, leert een techniek en gebruikt die vervolgens niet, omdat gebruiken zou betekenen dat hij iemand anders is. Verandering die aangrijpt op het zelfbeeld houdt stand. Een techniek erbij verdampt binnen weken.
Hoe dat terugkomt in de trajecten
De tests van Testgroup maken zichtbaar wat iemands patroon is. Ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen herstellen de waarneming. Systemische en hypnotherapeutische werkvormen raken de laag waar het zelfbeeld zit. Drie lagen, in die volgorde.
Dezelfde aanpak, twee routes
De diepgang is gelijk, de invulling past bij wie je bent en waar je voor staat.
Individuele coaching
Je bent in dienst bij een organisatie en je bent vastgelopen: in patronen, in je grenzen, of in wie je bent in dit werk.
Ik begeleid je van inzicht naar blijvend ander gedrag, andere grenzen en opnieuw zelfleiderschap.
Advies & begeleiding
Je ziet dat de belasting in je team scheef verdeeld is, of staat voor een reorganisatie die op weerstand dreigt te stuiten.
Ik adviseer en begeleid organisaties met dezelfde diepgang als in het individuele werk, gericht op de draagkracht in het team.
Klaar voor een gesprek?
Ik denk met je mee, of je nu vastloopt in je eigen patronen of in die van je team. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek van dertig minuten.