Het verschil tussen coaching en therapie zit in het vertrekpunt. Coaching gaat ervan uit dat je in de basis gezond functioneert, en helpt je belemmerende patronen doorbreken en nieuw gedrag ontwikkelen. Therapie richt zich op klachten die je dagelijks functioneren belemmeren, zoals een depressie of een angststoornis, en werkt vanuit diagnose en behandeling.
Misschien loop je vast in je werk en wil je dat er iets verandert. Je denkt aan een coach, of aan een therapeut. Het verschil ken je in theorie, en toch weet je nog lastig wat het voor jou betekent. Die vraag krijg ik regelmatig, en hij verdient een eerlijk antwoord.
Wat doet een coach, en wat doet een therapeut?
Coaching werkt vanuit de aanname dat de cliënt gezond functioneert en beschikt over eigen mogelijkheden. De coach helpt je belemmerende patronen te doorbreken en nieuw gedrag te ontwikkelen. De focus ligt overwegend op het heden en de toekomst. Diagnose en behandeling horen bij de zorg, en daar valt coaching buiten.
Therapie (in brede zin, inclusief psychotherapie en andere ggz-behandelingen) richt zich op klachten die het dagelijks functioneren belemmeren: depressie, angststoornissen, trauma of persoonlijkheidsproblematiek. Een therapeut werkt vanuit een klinisch kader, stelt diagnoses en behandelt. In Nederland zijn gz-psychologen en psychotherapeuten BIG-geregistreerd. Dat betekent dat hun beroepstitel wettelijk beschermd is.
Waar loopt de grens tussen coaching en therapie in de praktijk?
In de praktijk is de grens minder scherp dan op papier. Veel coaches werken ook met patronen uit het verleden. Veel therapeuten werken ook aan professionele doelen. Methoden als hypnose en systemisch werken worden door zowel coaches als therapeuten gebruikt, op verschillende niveaus.
Dat vraagt eerlijkheid van de professional. Een goede coach weet wanneer iemand beter af is met therapie, en zegt dat ook. Een goede therapeut weet wanneer coaching de volgende stap is na een behandeltraject.
Hoe weet je wat bij jouw situatie past?
- Functioneer je op hoofdlijnen goed en wil je groeien, een patroon doorbreken of een volgende stap zetten? Dan past coaching.
- Ervaar je klachten die je dagelijks functioneren ernstig beperken (slaap, concentratie, somberheid, angst, herbelevingen)? Bespreek dit dan eerst met je huisarts of een gz-psycholoog.
- Heb je eerder therapie gedaan en wil je de stap zetten van verwerking naar gedragsverandering en een nieuw zelfbeeld? Dan is coaching vaak het logische vervolg.
Soms heb je allebei nodig, tegelijk of na elkaar. Dat is een realistische inschatting van wat een mens nodig heeft om echt te veranderen.
Wat maakt mijn aanpak bij SEYA anders?
In mijn trajecten werk ik met methoden die qua diepgang tussen coaching en therapie in zitten: systemische coaching en hypnose, aangevuld met ademwerk. Ze richten zich op patronen die op gedragsniveau blijven terugkomen, ook als de inzichten er al lang zijn. Je kent die binnenstem misschien: “ik weet precies waarom ik het doe, en toch doe ik het weer.” Wil je weten wat een coachingtraject in de praktijk inhoudt en wat je er realistisch van mag verwachten? Dat lees je in een apart artikel.
Dit is iets wat veel ambtenaren herkennen. Je functioneert prima en levert goed werk, en toch voel je er weinig meer bij, behalve dat het voor een goede zaak is. Dat is een vraag waar coaching op aansluit. In het traject Persoonlijk Leiderschap werk je zes maanden aan het patroon onder je gedrag rond grenzen, energie en zelfbeeld, op je werk en thuis.
Wil je weten of coaching de stap is die bij jou past?
Ik help ambtenaren het patroon onder hun gedrag te veranderen, zodat ze vanuit hun expertise en passie stevig hun positie in het team innemen en zich weer krachtig voelen in hun functie.
Merk je dat je al jaren weet waar het knelt, en toch steeds in hetzelfde patroon terugvalt, ten koste van je energie? Plan dan een gratis gesprek van 30 minuten, waarin ik vrijblijvend met je meedenk over jouw situatie: wat het je kost om dit te blijven doen, en wat jouw eerste stap kan zijn om hieruit te komen. Blijkt in dat gesprek dat iets anders beter bij je past dan werken met mij, dan zeg ik dat ook.
